Тяга сверху-Жим от груди-Жим горизонтальный SG151. Вертикальная тяга – одно из самых действенных упражнений для тренировки мышц спины. Эффективность упражнения высока за счет работы всех групп мышц спины во время его исполнения. А популярность максимальна благодаря доступности – рабочий вес может быть установлен любой. Жим сидя в тренажере является отличным вариантом для новичков и особенно девушек, которые не любят штанги и свободные веса. Кроме того, жим сидя при своем выполнении не создает существенного повышения давления в голове, чего нельзя сказать о жиме лежа. Поэтому сидячий вариант более предпочтителен для людей, страдающих повышенным давлением (гипертоники).