Вуличний тренажер “Брусья” BS103 – старі добрі бруси. Ми змінили дизайн, щоб цей тренажер органічно вписав у лінійку вуличних тренажерів BruStyle. Але в цілому це ті ж самі бруси, снаряд, який практично незамінний для бажаючих отримати гарну атлетичну статуру.

Тренажер двосторонній, дві паралельні перекладини розташовані по обидва боки основи на різній висоті, що дає змогу віджиматися людям з різними характеристиками зростання. Зверніть увагу, що перекладини закруглені, не мають гострих виступів, таким чином для тренажера не потрібно особливої зони безпеки. Робота суглобів на вуличному тренажері Брусья розуміє згинання та розгинання у плечовому (блоковидному), а також ліктьовому (циліндричному) суглобах. Задіяні всі складові ліктьового суглоба: плечелоктевого, плечелучевого, проксимально-лучелоктевого.

Робота м’язів під час виконання вправ:

Займаючись на тренажері, задіяні м’язи верхньої частини тулуба: м’язи грудей і плеча (трицепс). М’язи грудей складаються з малих і великих м’язів, які не залучаються до роботи відокремлено, одночасно з ними проробляються, розташовані з боків грудної клітки, передні зубчасті м’язи, також залучаються розгиначі рук (трицепси, передні пучки дельтоподібних м’язів). У плечовому суглобі беруть участь двоголовий м’яз плеча. При розгинанні задіюється задній промінь дельтовидного м’яза, а також найширший м’яз спини, триголовий м’яз плеча, великий і малий круглі м’язи. У ліктьовому суглобі йде опрацювання триголового і 2голового м’язів плеча, ліктьового м’яза, плечопроменеві м’язи.